Fit Test

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squat Thrust

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Pull Up OR Dead Hang

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Forearm Plank Hold

1 minuto

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