Treino Moderado

Mas Flaca!!

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Celi Higa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Enflquecer hasta ウチナンチュ大会

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 repetições

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuto

Treinos Relacionados

39 minutos, Moderado

7 mins 20 segs, Intenso

28 mins 40 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Moderado

12 mins 30 segs, Moderado

35 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominales rápidos con cardio

Moderado

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Recorta... ¡tu panza!

Moderado

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Opuestos y oblicuos

Moderado

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Moderado

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Relajacion

Moderado

13 min

Núcleo

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro