Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Braňo Behun

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

10 repetições

10 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

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Simple But Working

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12 minutos, Moderado

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