Pushups 《LU •°

Intenso Duration 60 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Arms

Adicionado Por *lujain* M .

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Treinos Relacionados

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 mins 2 segs, Intenso

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 mins 18 segs, Intenso

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40

6 mins 45 segs, Intenso

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minutos, Intenso

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 mins 1 seg, Moderado

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Iniciante

16 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Warmup

Iniciante

12 min

Calf Raises

Intenso

2 min

Legs

Chest 1 《LU •°

Intenso

14 min

Chest

Bench, Dumbbell, Wall

15×5 Glutes 《LU •°

Intenso

13 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step, Stability Ball

Fullbody Routine 1《LU •°

Intenso

20 min

Full Body

Chair, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro