Petto

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball, Barbell, Bench, Wall

Adicionado Por Mama Taz

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 repetições

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 repetições

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

10 repetições

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

10 repetições

Treinos Relacionados

9 mins 30 segs, Intenso

6 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

3 mins 30 segs, Intenso

2 minutos, Intenso

Peito Iniciante

Peito Iniciante

2 mins 16 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

2 Workouts Weekly Level 3 Workout 2

2 Workouts Weekly Level 3 Workout 2

21 mins 11 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro