Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Abdominales
1 min 30 segs, Moderado
Abdominales
3 minutos, Moderado
Abdominales
3 mins 30 segs, Moderado
Abdominales
12 minutos, Intenso
Abdominales
6 minutos,
Abdominales
10 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intenso 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intenso 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Iniciante 30 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Listo para Río

Listo para Río

Intenso 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino