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Iniciante 7 min  
Pecho   Ningún equipo
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Iniciante 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Brazos

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Moderado 60 seg  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Espalda

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Moderado 60 seg  
Cuerpo Entero  
Tonificar Pecho

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Iniciante 6 min  
Superior del cuerpo   Pared
abdomen

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Intenso 60 seg  
Núcleo  

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