Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Flexible

Moderado   8 h 13 m

Áreas Alvo: Piernas

Brisa Uchiha
 		    Adicionado Por Brisa Uchiha
Flexible
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Sere lo mas flexible posible:-)

Exercises

Conjunto 1: 493 rodadas
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minuto

Treinos Relacionados

Gladys 2.1
Gladys 2.1
48 mins 24 segs, Moderado
Carrera de Escalera Arriba Abajo
Carrera de Escalera Arriba Abajo
1 hr 35 mins 36 segs, Intenso
GLUTEOS + ADUCTORES Jun 25
GLUTEOS + ADUCTORES Jun 25
37 mins 19 segs, Moderado
Rutina de EJERCICIO para Controlar la PRESIÓN ALTA | Cardio de Bajo Impacto para personas Mayores
Rutina de EJERCICIO para Controlar la PRESIÓN ALTA | Cardio de Bajo Impacto para personas Mayores
44 mins 16 segs, Iniciante
¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar
¡BRAZOS Y HOMBROS DE ACERO en 45 MINUTOS! 💪 Rutina Intensa con Mancuernas para Tonificar
49 mins 52 segs, Intenso
Cardio Rapido
Cardio Rapido
49 mins 59 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Estiramientos sencillos de yoga

Estiramientos sencillos de yoga

Iniciante 17 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Moderado 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Prueba Estiramientos Flexibilidad

Prueba Estiramientos Flexibilidad

Iniciante 5 min  
Stretching  
Gluteos

Gluteos

Iniciante 11 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intenso 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Abdominales

Abdominales

Iniciante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis