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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos


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M
3 minutos, Intenso
Mes 01
15 mins 30 segs, Iniciante


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