Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Pesado
Repetições até à Falha
Pesos: Moderado
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Pernas
43 mins 15 segs, Moderado
Pierna
3 mins 58 segs, Intenso
Piernas
5 minutos, Moderado
Piernas
3 mins 5 segs, Moderado
Piernas
2 mins 45 segs, Moderado
Piernas  Elisa
2 minutos, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Contador de calorías

Contador de calorías

Iniciante 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Todo brazos

Todo brazos

Moderado 5 min  
Brazos   Mancuernas, Silla
Operacion Bodas

Operacion Bodas💪

Moderado 10 min  
Hombros   Mancuerna, Pared
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

Intenso 5 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Barra fija
Pies ligeros

Pies ligeros

Iniciante 6 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Iniciante 5 min  
Núcleo  

Categorias de treino