Treino Moderado

All Around

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Kayla Ferguson

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Long workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Push-Ups

25 segundos

Wall Sit

30 segundos

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Water Break

30 segundos

Crunches

1 minuto

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