50/10 Thrive Flow

Intenso Duration 19 minutos

Equipamento: Dumbbells

Tags

Treinos em Casa Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Skier Swing To Rack Step Squat

50 segundos

10 segundos

Bear Crawl Step Out

50 segundos

10 segundos

Split Stance Squat

50 segundos

10 segundos

Front Raise To Side Raise

50 segundos

10 segundos

Star Jumps To Backwards High Knees

50 segundos

10 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 segundos

30 segundos

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Escolha Principal para este Treino

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Samsung Galaxy Watch 7

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