Treino Moderado

Yous

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Youstina Bassem

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Isnsusmaisbisbs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

10 mins 30 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

8 minutos, Iniciante

9 minutos, Intenso

14 mins 40 segs, Moderado

Business As Usual

Business As Usual

37 mins 30 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hr 28 mins 45 segs, Moderado

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

No More Fat

Moderado

15 min

Full Body

💧🍹❇

Moderado

20 min

Lower Body

Agile Strength

Intenso

29 min

Full Body

Pull Up Bar, Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Box or Step

Morning Bliss

Moderado

20 min

Full Body

Wall

I Love HIIT

Intenso

21 min

Lower Body

My Workout

Moderado

16 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro