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NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

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Treinos com o mesmo Equipamento

Desafío de 30 días
32 minutos, Moderado
Intervalos e inclinación
30 minutos, Iniciante
AERÓBICO
10 minutos, Iniciante

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Tonificación y Sudor corporal

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Moderado 16 min  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
Abs+piernas (J)

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Moderado 41 min  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio, Bandas de resistencia, Mancuernas
Abs (Ma)

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Moderado 37 min  
Hombros   Mancuernas, Pesas rusas, Barra con pesas, Bandas de resistencia, Pelota de estabilidad
Brazos+Glúteos (L)

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Moderado 41 min  
Glúteos   Mancuernas, Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio, Banco, Barra con pesas

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