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Treino Intenso

Wall Push Ups

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Core

Equipamento: Wall

Ivan Rodriguez
 		    Adicionado Por Ivan Rodriguez
Wall Push Ups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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