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Patadas Tet

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Cuerpo Entero  
Cintura

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Intenso 15 min  
Núcleo  
Calentamiento de piernas dinámico

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Iniciante 8 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderado 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos 100

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Moderado 60 seg  
Glúteos   Colchoneta de ejercicio

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