Treino do Membro

Hdb

Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Archie Walton

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

45 segundos

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

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