Split "Gimnasia"

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Piernas

Adicionado Por Romina Zugasti

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Aprender a tener flexibilidad para la gimnasia

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 minuto

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuto

Estiramiento de la pierna izquierda

Estiramiento de la pierna izquierda

1 minuto

1 minuto

Inclinación hacia adelante sentado

Inclinación hacia adelante sentado

1 minuto

Pararse de manos

Pararse de manos

1 minuto

Piernas abiertas con inclinación hacia delante D

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1 minuto

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