Walk/jog/run

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Andrea Davis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

Jog/run/walk

10 minutos, Moderado

Walk/ Jog/ Run

10 minutos, Moderado

Walk/jog

11 minutos, Iniciante

Walk & Jog

30 minutos, Moderado

Walk/Jog

30 minutos, Moderado

Running

20 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Walk/jog/run

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Core the Pilates Way

Calf Raises

Loosen in No Time

Jog/run/walk

Jump rope

Walking

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+