Run #4

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Carmelita Wasson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

1 minuto

Run

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Walking

1 minuto

Run

1 minuto

Walking

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Run

10 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Walking

5 minutos

Treinos Relacionados

Run 1

30 minutos, Moderado

Running

20 minutos, Moderado

Run 1

41 minutos, Iniciante

Run

45 minutos, Moderado

Run/Walk 1

15 minutos, Intenso

Running 30 Min

30 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Run #4

Exercises

Treinos Relacionados

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+