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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderado 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

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Iniciante 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

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Iniciante 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Espalda

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Iniciante 4 min  
Espalda   Pared
Biceps

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Intenso 6 min  
Brazos   Mancuerna
Piernas

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Intenso 2 m 30 s  
Piernas   Barra con pesas

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