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Descrição

Warm up, work out, cool down


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 minutos
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 minutos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos


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