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Descrição

Power bodybuilding routine day 1


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
12 repetições
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
15 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Leve
8 repetições
30 segundos
Pesos: Moderado
5 repetições
45 segundos
Pesos: Pesado
4 repetições


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7 mins 15 segs,
Deadlift
3 mins 10 segs, Intenso

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