5x5 A Modified

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Dumbbell, Bench

Adicionado Por Chin Kevin

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Barbell Front Loaded Squats

Pesos: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 5 rodadas

Dumbbell Bench Press

Pesos: Leve

Dumbbell Bench Press

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 5 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Leve

Dumbbell Bent Over Rows

Repetições até à Falha

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