Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Simple

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Wahhaj Trainer
 		    Adicionado Por Wahhaj Trainer
Simple
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

No

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

Treinos Relacionados

Start
Start
2 minutos, Iniciante
First day
First day
4 minutos, Iniciante
Lower
Lower
7 minutos, Iniciante
7 Bucks
7 Bucks
2 mins 23 segs, Moderado
Another
Another
1 hora, Moderado
Esercizi
Esercizi
45 segundos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis