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Rutina de entrenamiento de velocidad

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Moderado 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Tríceps

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Intenso 60 seg  
Brazos  
Pres Banca

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30 seg  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco
Hombro Y Tricep

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Iniciante 21 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Abdominales activados

Abdominales activados

Moderado 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Triceps

Triceps

Moderado 6 min  
Brazos   Mancuerna

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