Treino Moderado

Week nights

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders, Chest

Adicionado Por Arron Suggate

Tags

Treinos para Braços

Descrição

50 push ups and dips in set of 10

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 repetições

50 repetições

Treinos Relacionados

100 Push ups/100 Sit Ups/50 Dips

100 Push ups/100 Sit Ups/50 Dips

11 mins 15 segs, Moderado

2 mins 30 segs, Iniciante

1 minuto, Iniciante

30 mins 30 segs, Iniciante

4 mins 20 segs, Moderado

Push-ups/sit-ups/bench Dips

Push-ups/sit-ups/bench Dips

13 mins 20 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro