Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 repetições


Treinos Relacionados

Pecho
6 mins 5 segs, Moderado
Pecho
8 mins 15 segs, Moderado
Pecho
5 minutos, Intenso
Pecho
4 minutos, Moderado
Pecho
4 minutos, Intenso
Pecho
9 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Intenso 11 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Intenso 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Pecho Y Brazos

Pecho Y Brazos

Iniciante 30 min  
Hombros   Mancuerna
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intenso 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante 16 min  
Cuerpo Entero  

Categorias de treino