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Treino Moderado

Calentamiento

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Equipamento: Barra fija

Mara Teixeira
 		    Adicionado Por Mara Teixeira
Calentamiento
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Test de Burpee
❤️ Moderado (Zona 2)
Test de Burpee
30 segundos
Saltos en el sitio
❤️ Moderado (Zona 2)
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30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Elevaciones de rodillas
❤️ Moderado (Zona 2)
Elevaciones de rodillas
30 segundos
Flexiones
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