Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
❤️ Máximo (Zona 5)
Clutch Flag
10 segundos
45 segundos


Treinos Relacionados

Human Flag
16 minutos, Intenso
Interval
30 minutos, Moderado
A
3 mins 8 segs, Moderado
Sprint 8
2 mins 40 segs,
Cardio
1 min 15 segs, Intenso
Sprints
30 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fingertip Push-ups

Fingertip Push-ups

Intenso 10 min  
Hanging!

Hanging!

Moderado 4 min  
Shoulders!

Shoulders!

Intenso 16 min  
Yoga  
Handstand Pushups!!

Handstand Pushups!!

Intenso 10 min  
Pull Ups!

Pull Ups!

Intenso 13 min  
Back   Pull Up Bar
Unilateral Squats!!

Unilateral Squats!!

Intenso 10 min  
Lower Body  

Categorias de treino