Treino do Membro

Quick Weights

Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Chris Swann

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

20 repetições

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 repetições

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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