Sprints

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Christopher Taylor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

3 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Sprint

20 segundos

Jog

1 minuto

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11 mins 30 segs, Moderado

Sprint Intervals

25 mins 30 segs, Moderado

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