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Treino Intenso

Step Ups

Intenso   60 segundos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Caja / Paso

Step Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Da un paso adelante a un ritmo constante en una plataforma elevada. Alterna las piernas y trata de no sacudir tu cuerpo. Si lo deseas, usa mancuernas.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Step Ups
Step Ups
1 minuto

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