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Treino Moderado

Chest

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Bench, Barbell

Josh Cpy
 		    Adicionado Por Josh Cpy
Chest
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Dumbbell Fly
Resistência: Pesado
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Resistência: Pesado
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Resistência: Pesado
Bench Dumbbell Fly
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Pesos: Leve
Barbell Bench Press
20 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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