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Descrição

Jump rope for beginner


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
4 minutos
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto


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