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Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Leve
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
Pesos: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
Resistência: Leve
❤️ Moderado (Zona 2)
15 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
6 minutos


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20 minutos, Moderado

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