QUEMA GRASA

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Matu Delgado

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rodillas dobles

Rodillas dobles

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Plancha con saltos hacia afuera

Plancha con saltos hacia afuera

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rodillas dobles

Rodillas dobles

1 minuto

10 segundos

1 minuto

Treinos Relacionados

Workout QuemaGrasa

Workout QuemaGrasa

22 minutos, Moderado

11 minutos, Moderado

49 minutos, Intenso

7 minutos, Iniciante

15 minutos, Moderado

7 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intenso

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Cardio boxeo

Moderado

15 min

Hombros

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Iniciante

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos

Moderado

3 min

Glúteos

Hacer Todos los Dias

7 min

Inferior del cuerpo

Quema de cuerpo completo

Moderado

22 min

Núcleo

Mancuernas

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro