Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
2 repetições
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto


Treinos Relacionados

Aaaaaa
7 mins 35 segs, Moderado
Dia 1
8 minutos, Iniciante
1
8 mins 15 segs, Moderado
Inicial
9 minutos, Iniciante
Todo el Cuerpo
13 mins 55 segs, Moderado
Principante
14 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Moderado 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Tonificación y Sudor corporal

Tonificación y Sudor corporal

Moderado 16 min  
Cuerpo Entero   Pesas rusas
¡Pruebe su resistencia!

¡Pruebe su resistencia!

Intenso 29 min  
Glúteos   Ningún equipo
Comienzo

Comienzo

Moderado 11 min  
Núcleo  
Spirit

Spirit

Moderado 8 min  
Cuerpo Entero  

Categorias de treino