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Treino Intenso

Barbell Workout

Intenso   4 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Andrew Johnston
 		    Adicionado Por Andrew Johnston
Barbell Workout
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
5 repetições
Barbell Deadlifts
Pesos: Moderado
Barbell Deadlifts
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
5 repetições
Barbell Deadlifts
Pesos: Moderado
Barbell Deadlifts
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
5 repetições
Barbell Deadlifts
Pesos: Moderado
Barbell Deadlifts
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
5 repetições
Barbell Deadlifts
Pesos: Moderado
Barbell Deadlifts
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
Barbell Back Loaded Squats
Pesos: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
5 repetições
Barbell Bench Press
Pesos: Moderado
Barbell Bench Press
5 repetições
Barbell Deadlifts
Pesos: Moderado
Barbell Deadlifts
5 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
5 repetições

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