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Treino Moderado

Mis 15

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Inferior del cuerpo

Equipamento: Silla

Nathaly Ramirez
 		    Adicionado Por Nathaly Ramirez
Mis 15
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales
Abdominales
1 minuto
De puntillas
De puntillas
5 repetições
Agacharse
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Agacharse
1 minuto
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minuto
Abdominales
Abdominales
1 minuto
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuto

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