Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 segundos
10 repetições
30 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas
30 segundos
10 repetições
10 repetições
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
30 segundos
10 repetições
10 repetições
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Killer
9 mins 10 segs, Intenso
Sunday
14 minutos, Moderado
Monday
10 minutos, Moderado
Monday Madness
34 mins 30 segs, Moderado
Kettlebell Monday
41 minutos, Moderado
Month 10 Complete Strength 2
37 mins 45 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

New home training
45 mins 29 segs, Intenso
☆Kettlebell Explosive I
39 mins 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino