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Treino Moderado

M

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Anniloy Maestre
 		    Adicionado Por Anniloy Maestre
M
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuto
Descanso
15 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
35 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
35 segundos
Descanso
15 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Descanso
10 segundos

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