Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
5 minutos
8 minutos
5 minutos


Treinos Relacionados

6-2
28 minutos, Moderado
Week 4
26 minutos, Moderado
Run 3
23 minutos, Moderado
S 1
23 mins 15 segs, Iniciante
Run 4
26 mins 30 segs, Moderado
Jogging
21 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Stairs

Stairs

Intenso 8 min  
Army Arms

Army Arms

Intenso 18 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Wall
Arms (After Stair Workout)

Arms (After Stair Workout)

Moderado 12 min  
Shoulders   Wall, Bench
Week 5-2

Week 5-2

Moderado 26 min  
6-2

6-2

Moderado 28 min  

Categorias de treino