Treino Moderado

SUAVE

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Adicionado Por Miguel Minondo Sierra

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 repetições

15 segundos

Plancha lateral

Plancha lateral

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30 segundos

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Aperturas de pecho

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Ningún equipo

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Moderado

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Ningún equipo

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