Treino Moderado

Upper W Weights

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Barbell, Bench, Dumbbell

Adicionado Por Aida Vazquez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Bench Press

Pesos: Moderado

Barbell Bench Press

45 repetições

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 repetições

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

45 repetições

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

45 repetições

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

45 repetições

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

45 repetições

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

45 repetições

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

45 repetições

Treinos Relacionados

7 mins 12 segs, Intenso

1 min 30 segs, Moderado

1 min 58 segs, Iniciante

Upper Body Workout

Upper Body Workout

52 minutos, Moderado

11 mins 45 segs, Moderado

1 minuto,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

21 mins 46 segs, Intenso

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 mins 30 segs, Moderado

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 mins 35 segs, Intenso

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 mins 29 segs, Moderado

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 hrs 52 mins 45 segs, Moderado

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hora, Intenso