Vamo

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo, Espalda, Hombros

Adicionado Por Carlos Yanes Perez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Abdominales dobles

Abdominales dobles

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

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