Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
1 minuto
25 repetições
10 repetições
30 segundos
20 repetições


Treinos Relacionados

Daily
8 mins 28 segs, Iniciante
Monday
9 mins 1 seg, Iniciante
Fitness
6 mins 30 segs, Moderado
Monday
5 mins 21 segs, Moderado
Monday
5 mins 51 segs, Moderado
Daily Routine
11 mins 14 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Iniciante 6 min  
Full Body   No Equipment
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intenso 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Iniciante 6 min  
Pilates   Exercise Mat
After Work Workout

After Work Workout

Intenso 10 min  
Core  

Categorias de treino