6 Pack/Core Program Level 9 workout 1

Intenso Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Dumbbell

Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Descrição

Final Exercise: Lateral push up walk 8 steps in each direction

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

10 repetições

8 repetições

20 segundos

12 repetições

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 repetições

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