Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Moderado 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Free Your Hips

Free Your Hips

Iniciante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Flexibility

Full Body Flexibility

Iniciante 13 min  
Legs   Foam Roller, Wall
P WU

P WU

Moderado 6 min  
Side

Side

Moderado 7 min  
Foam Roller

Foam Roller

Iniciante 8 min  
Legs   Foam Roller

Categorias de treino