Treino Moderado

Fondos

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Cuerpo Entero

Adicionado Por Jack Veliz

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuto

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4 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna

Relajación

60 seg

Yoga

Moderado

60 seg

Hombros

Yoga energizante

Intenso

30 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

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